Waldbaden in Plön

Shinrin Yoku ist auch als Waldbaden bekannt. Dieser achtsame Spaziergang kommt ursprünglich aus Japan und ist dort fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

In einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen spaziert man dabei unter Anleitung der Waldbademeisterin durch den kleinen Wald an der Ölmühle. Während des meditativen Gehens heißt es: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, mit allen Sinnen die Natur wahrnehmen, zur Ruhe kommen und Achtsamkeit üben.

Waldbaden ist ideal für alle, die sich etwas Gutes tun möchten, einfach mal Abschalten oder dem Alltagsstress entkommen möchten – egal ob Gast oder Plöner Urgestein: Waldbaden entschleunigt und wirkt sich auf vielen Ebenen positiv auf Körper und Seele aus. So stärkt es z.B. das Immunsystem, senkt das Stresshormon Cortisol und den Blutdruck.

Die Teilnehmer sollten wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Trinken und kleine Sitzunterlage mitbringen (Handtuch oder kleines Kissen) mitbringen.